1. Yau kele kubuyisa na kulwata ba nsinga ya 5mm to kuluta sambu na kusala ngalasisi ya ngolo na zulu ya pelouse (na kati na yau ba talons ya zulu).
2. Yau kele nsiku nde konso kamio ya ke tambulaka na zulu ya kamio na zulu ya pelouse.
3. Yau kele nsiku na kutula bima ya kilo na pelouse na ntangu ya nda.
4. Yau kele ya kubuyisa kusala nsaka ya kubula, javelin, discus to yankaka ya zulu-}}}}}}}}}.
5. Yau kele nsiku ya ngolo na kubebisa pelouse ti mafuta ya mutindu na mutindu.
6. Yau kele nsiku na kutambula na zulu na yau mbala mosi ntangu yo ke nokaka. Bo fwete katula neze yina ke tambulaka na zulu ya ntoto na ntwala ya kusadila yo.
7. Yau kele nsiku ya ngolo na kulosa nsinga ya kutafuna ti bima yonso ya bo me losaka na zulu ya pelouse.
8. E nsaka zawonso za tiya zisima kikilu.
9. Yau kele nsiku na kusadila ba solvants ya ke bebisaka na zulu ya pelouse.
10. Yau kele nsiku ya ngolo na kunata malafu ya sukadi na kisika ya lukutakanu.
11. Yau kele nsiku ya ngolo na kupasula bansinga ya pelouse na mutindu ya kufwa.
12. Yau kele nsiku ya ngolo na kubebisa kisika ya pelouse ti bisadilu ya ngolo.
13. E nsongo mia quartz miazala ye nsongo mia nsaka mifwete lundwa muna lembi kwenda muna nzila ya nsunzula yovo nzila ya nsaka za nsaka za nsaka.
